Gå på ski – få bedre helse

Nordmenn er født med ski på beina, eller i alle fall sies det så. De to plankene som gjør det lettere og raskere å bevege seg over snøkledde landskap har vært med oss i årtusener. Det er usikkert akkurat hvor de første skiene oppstod, men de eldste man har funnet stammer henholdsvis fra Russland, Sverige […]

Les mer…

Sykkelpendling med helsegevinst

Sykling til jobb er et fenomen som har økt i takt med at flere og flere byer setter fokus på å forbedre og øke antall sykkelstier. Flere europeiske byer har latt seg inspirere av sykkelbyer som Amsterdam og København, og sykkelstien fra Nordstrand til Oslo S er i dag så populær for pendlere til det […]

Les mer…

Slik holder Britney formen

  Oops! … Hun gjorde det igjen! Britney Spears postet den 10. september en spontan treningsvideo på Instagram, hvor hun utfører noen armøvelser på en yogamatte til Jay-Zs sang «BBC», som forøvrig inneholder en referanse til Britney i sangteksten. I teksten under bildet skriver hun at hun ble helt vill da sangen kom på og begynte […]

Les mer…

Vegansk påfyll for treningsglade

  Med den siste tidens store fokus på trening, kommer også et økende fokus på kosthold og sunnhet. Flere og flere har den siste tiden skiftet til et vegansk kosthold, og får derfor ikke lenger proteinene sine fra kjøtt, kylling, egg, melk og fisk. Selv om noen forskere er bekymrede for at et vegansk kosthold […]

Les mer…