Mange flytter treningen inn når det blir høst og vinter, men dersom du kler deg godt, er det ingen grunn til å holde deg innendørs selv på kalde dager. Det gjelder bare å tenke litt mer gjennom treningen. Frisk luft er sunt for deg, hele året, så sant du da ikke lider av kuldeastma eller […]
Løping er en super treningsform, men det er også en trening som kan gi deg skader dersom du bruker feil sko. Løpesko må ha god demping, og de må byttes ofte, ettersom sålene slites. Skoene må dessuten passe til foten din og eventuelle problemer du har. Gode sko koster penger Selv om løping er en […]
Hva vi gjør i hverdagene har svært mye å si for helsen vår, utstrålingen vår, identitet og egenskaper. Det er viktig å gjennomføre sunne og ulike vaner gjennom hverdagen for å utvikle deg selv, både for den psykiske helsen din og den fysiske helsen din. Den helhetlige helsen vår blir alltid påvirket av alt som […]
Dette har gjennom hele historien vært et samtaleevne, såvel blant menigmann, som akademikerne som lærer seg å lære bort. Her er det sjeldent du finner et eneste fasit svar. Mye avhenger av egen fysisk helse. Hva trenger du? Hva vil du? Hvilket nivå er du på. Fellesnevneren er vel at du i utgangspunktet ikke skal […]
Er sport sunt? Flere brå dødsfall innen toppidretten de siste årene har fått folk til å spørre om trening egentlig er så sunt. Samtidig virker det som om fysisk mosjon i befolkningen blir stadig mer polarisert, i den forstand at en god del av oss trener mye og hardt, mens mange rett og slett ikke […]
Vi lever i dag i en verden som hadde fremstått som helt fremmed for mennesker som levde for bare et par generasjoner siden. Fra et samfunn der mange mennesker hadde en gitt plass fra fødselen av, er mulighetene i dag ubegrensede. Samtidig er informasjonsflyten rundt oss også enorm, der tidligere generasjoner kanskje bare måtte forholde […]
Grønt er sunt, ikke bare når det gjelder mat, men også når det gjelder omgivelsene dine. Grønne vegger kan faktisk vær beroligende, og grønt er derfor en farge som passer fint på soverommet. Det samme gjelder for grønne møbler og sengesett i grønne nyanser. Du kan også plassere et par planter i soverommet. Grønt innendørs […]
Flere mennesker opplever at hverdagene med mulighet for sunn mat og masse fysisk aktivitet rives bort når de trer inn i det hektiske familielivet. De daglige gjøremålene som inngår i en hverdag med barn kan raskt underbygge en helsefremmende og sykdomsforebyggende livsstil. Man vil heller ta til enklere valg i forhold til mat, slik som […]
De fleste har fått innprentet allerede fra barnehagen at tennene krever å bli stelt med hver dag gjennom hele livet for å holde seg sunne og sterke. Det er med god grunn. Tennene vokser ikke ut igjen dersom de faller ut eller går i stykker, så det tannsettet du sitter med etter melketennene er de […]
Den siste tiden har det oppstått skepsis blant mange til den moderne legemiddelindustrien. Skepsisen er blant annet grunnet i at industrien først og fremst har som mål å tjene penger. For mange er det urovekkende at de som har ansvaret for din helse har profitt som høyeste prioritet. Det gjøres ikke bedre av at legemiddelindustrien […]
